こんにちは^_^
ドライヘッドスパ Meinou retreat DRY HEAD SPA赤坂店
【メイノウ リトリート】 です☆皆さん最近暑くて寝れないなどありませんか？
なんと睡眠時間は季節によって変わるみたいなんです！
最も日の短い12月から1月に睡眠は長くなりやすく、6月から7月の初夏に最も短くなることが分かっています！
また、記憶力や感情、パフォーマンスにも大きな影響をもたらします！
必要な睡眠時間を確保することはとても大事なことなのです。
夜更かしや朝寝坊などによって私たちの体内リズムは簡単に乱れてしまいます。
体内リズムの乱れもまた肥満といった生活習慣病や、日中の疲労感、パフォーマンスにも関わってきます！
睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。うまく睡眠不足を解消しながら、体内リズムをコントロールして、生き生きとした毎日を過ごしましょう！
肩が凝って気持ち悪いや頭が重くて寝れないなどそのような悩みはぜひ瞑脳にお任せ下さい！
しっかり解消し質のいい睡眠ができるようサポートさせて頂きます！
ご来店お待ちしております！
Meinou Re:treat ドライヘッドスパ 赤坂店
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