こんにちは^_^
ドライヘッド Meinou retreat DRY HEAD SPA 赤坂店
【メイノウ リトリート】 です☆
最近食いしばりをしているようで
顔や横顎がだるく感じています…(泣）
ご来店頂くお客様にも多くいらっしゃり、
中には顎のコリに気づいていない方も！！
大体5人に1人のペースで顎が固い方がいる気がします！
それだけグッと食いしばっている人が多いということですね^_^
食いしばりは寝ている間や、集中している時に起こるので
横顎や耳上に６０ｋｇほどの力が加わります。
そりゃーそんな力が毎日数回加わっていたら
顎やお顔が固くなりますよね！！
横顎から側頭へ、耳周りも凝り固まって
首肩へのコリにどんどん繋がっていきます（ ; ; ）
そうなる前に横顎ストレッチしましょう☆
１、口を大きく開けて10秒キープ
2、口をすぼめてタコさん口で「ちゅー」を10秒キープ
3、横顎周辺をクルクルと回すように解す
この3つを朝起きて顎がだるい時や、
集中していて食いしばっていた直後などにやってあげると
だるさが軽減しますよ☆
——————Delicious sleep—————-
【場所】溜池山王駅11番出口徒歩3分♪赤坂駅徒歩4分♪
東京都港区赤坂２－８－１３赤坂こうゆうビル９０３
営業時間】
9:00~22:00(最終受付21:00）
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