こんにちは^_^
ドライヘッド Meinou retreat DRY HEAD SPA 赤坂店
【メイノウ リトリート】 です☆
みなさんはレム睡眠、ノンレム睡眠という言葉を耳にしたことはありますか？
今回は睡眠の質についてのお話です^_^
【レム睡眠】
新しく覚えた情報を整理するなどのメンテナンスを行い、脳に記憶として定着させる。
【ノンレム睡眠】
浅いノンレム睡眠では現在の記憶と過去の記憶を結合する。
深いノンレム睡眠では嫌な記憶を消去する。
より良い睡眠をとるには、まず日頃の生活習慣の見直しが大切です！
夜更かしや不規則な生活リズムを避け、十分な睡眠時間を確保するように心がけましょう。
就寝前のスマホ・ゲームなどの光刺激も眠りの質を低下させるので控えましょう。
また、頭の凝りも大脳に十分な酸素がまわらず、
副交感神経に切り替わりづらくなるため眠りの質を低下させます。泣
普段触らない頭の硬くなった筋肉をほぐすと、
ぐっすり眠れたというお声をたくさんいただきます！
寝つきが悪い…
途中で何度も起きてしまう…
寝てるのに寝た気がしない…
という方、是非一度当店のドライヘッドスパをお試しください！
——————Delicious sleep—————-
【場所】溜池山王駅11番出口徒歩3分♪赤坂駅徒歩4分♪
東京都港区赤坂２－８－１３赤坂こうゆうビル９０３
営業時間】
9:00~22:00(最終受付21:00）
Instagramはこちら★
->meinou.dryhead.kinshicho
LINE@はこちら★
-https://lin.ee/UJYpe6E
#ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ
#溜池山王駅駅ヘッドスパ #赤坂駅ドライヘッドスパ#六本木
#眼精疲労#小顔#睡眠不足#代謝アップ #yogibo #後頭部
#アンチエイジング #自律神経#冷え性 #リンパ
#不眠症 #リンパマッサージ#男性OK #メンズOK